Imagine…
Tu déroules ton tapis, tu respires profondément.
Pendant 60 minutes, plus rien d’autre n’existe que toi.
Pas de salle bondée, pas de rythme imposé, pas de jugement.
Juste toi, ton souffle, ton corps… et une professeure qui t’accompagne pas à pas, avec bienveillance.
Je suis Lucile, professeure certifiée de yoga (House of Om, Bali) et formée en Pilates (Matwork 1 & 2).
Mon approche est simple : rendre le yoga accessible, vivant, et surtout adapté à toi.
Mon style d’accompagnement :
Sans pression → tu progresses à ton rythme, avec des ajustements sur-mesure.
Personnalisé → chaque séance est pensée selon ton énergie et tes besoins du moment.
Complet → un mélange de yoga, mobilité et Pilates pour plus de souplesse, force et équilibre.
✨ Résultat : tu te sens mieux dans ton corps, tu gagnes en confiance et tu avances plus vite que dans un cours collectif.
Chaque séance est pensée pour s’adapter à toi, avec simplicité et flexibilité :
🕒 Durée : 1h de cours en ligne Google Meet
📅 Fréquence : à ton rythme, tu réserves quand tu veux
🎯 Adaptation totale : selon ton énergie du jour, ton cycle (pour les femmes) et tes objectifs
💪 Option Pilates : exercices ciblés pour renforcer ton centre, améliorer ta posture et développer force & tonicité
Raconte-moi tes besoins et tes envies, je t’aide à trouver la pratique qui te correspond.
Ces séances sont faites pour toi si :
✓ Tu ne peux pas (ou ne veux pas) aller en studio mais tu veux pratiquer sérieusement.
✓ Tu veux un professeur qui t’accompagne pas à pas, avec des séances pensées uniquement pour toi.
✓ Tu rêves d’un moment rien qu’à toi, depuis chez toi, sans stress, sans pression.
✓ Tu veux progresser en sécurité, retrouver de l’énergie et libérer ton corps.
Au fil des séances, tu pourras :
✓ Pratiquer sans contrainte → depuis chez toi, aux horaires qui t’arrangent.
✓ Ne plus te sentir perdu·e en collectif → chaque séance est adaptée à toi.
✓ Progresser plus vite → tu comprends mieux les postures, tu gagnes en mobilité et en force.
✓ Éviter les blessures → je corrige et j’adapte pour toi.
✓ T’offrir un vrai espace → un moment pour souffler, relâcher la pression et recharger ton énergie.
En collectif, il est difficile de suivre le rythme, d’avoir des corrections personnalisées et d’oser poser des questions.
En individuel, tu bénéficies de :
Un accompagnement personnalisé → adapté à ton niveau, ton énergie et tes objectifs.
Une progression claire → on avance étape par étape, sans perte de temps.
Une flexibilité totale → tu choisis ton horaire, ton rythme, ton intensité.
Un suivi humain → je t’encourage, je te challenge, je t’accompagne avec bienveillance.
Choisis la formule qui correspond à ton rythme :
💫 Séance d'essai (1h) : 25€
⏳ Séance à l’unité (1h) : 35€
📦 Pack 4 séances → 130€
📦 Pack 8 séances → 240€
👉 Pas d’engagement, tu réserves quand tu veux.
Il est temps de t’offrir un espace rien qu’à toi. Un moment pour te renforcer, respirer, progresser et prendre soin de toi.